ত্বকের জন্য তিসির ফেসপ্যাক সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

আরো পড়ুন:ফেসবুক মনিটাইজেশন করতে কি কি লাগে সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কিসের বীজ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। রক্তে গ্লুকোজ শোষণ ধির করে এবং ইনসুলিন উন্নত করতে সহায়তা করে।তাই ৩০ গ্রাম ডিসির বীজ নিয়মিত খাওয়া প্রয়োজন। যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা এই রোগ থেকে প্রতিকার পাবে এবং যারা সুস্থ রয়েছে তারা প্রতিরোধ পাবেন।
• ক্যান্সার প্রতিরোধে অনেক গবেষণা করে দেখা গেছে যে তিসির বীজের ক্যান্সার প্রতিরোধই ক্ষমতা রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে লিগন্যান রয়েছে । বিভিন্ন রকমের ক্যান্সার যেমন স্তন ক্যান্সার ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে এ বীছ কাজ করে থাকে।
• হজম শক্তি বৃদ্ধি তিসির ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে। মাইক্রোবায়োম কে উন্নত করে এবং হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়।
• হৃদরোগ প্রতিরোধে তিসির বীজ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে কারণ এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড যা হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
• ওজন কমাতে তিসির বীজ খুব দ্রুত সহায়তা করে। এতে রয়েছে উচ্চ ডায়েটারি ফাইবার যা ক্ষুধা কমিয়ে দীর্ঘ সময় পেট ভর্তি রাখে এবং মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়। এতে ওজন খুব দ্রুত কমতে সহায়তা করে।
• ত্বক ও চুল সুরক্ষিত রাখতে তিসির বীজ অনেক উপকারী।এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে। চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং চুল পড়া রোধ করে ।

1. এলার্জি জনিত সমস্যা যে সকল ব্যক্তির এলার্জি সমস্যা রয়েছে তাদের তিসিতে থাকা প্রোটিনের জন্য অ্যালার্জি হতে পারে। এতে করে ত্বকে র‍্যাশ শ্বাসকষ্ট এবং চুলকানি হতে পারে।
2. রক্ত জমাট বাঁধায় রয়েছে অতিরিক্ত পরিমাণ ওমেগা-৩ যার ফলে রক্ত পাতলা করে দেয়। এতে রক্তপাতের ঝুঁকি বেশি থাকে।
3. গর্ভাবস্থায় সতর্কতা গর্ভাবস্থায় তিসি খাওয়ার ফলে হরমোনের ভারসাম্যতার সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই এই সময় ডাক্তারের পরামর্শে তিসি খাওয়া উচিত।

1. চুল পড়া বন্ধ করতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চুলের গোড়া শক্ত করতে সহায়তা করে এবং চুল পড়া রোধ করে।
2. চুলকে মজবুত করতে সহায়তা করে এতে রয়েছে ভিটামিন ই এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যা চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে দেয়।
3. মাথার ত্বকে স্বাস্থ্যকর করতে খুশকি এবং অন্যান্য সমস্যা দূর করতে তেল অনেক উপকারী।

ত্বকের জন্য তিসির উপকারিতা

• ত্বকের টানটান ভাব বজায় রাখতে সহায়তা করে।
• রুক্ষতা দূর করে এবং শুষ্কতা দূর করে।
• ত্বককে উজ্জ্বল ও ময়শ্চেরাইজার করতে সহায়তা করে।
• ত্বককে বলিরেখা দূর করে এবং বার্ধক্য থেকে প্রতিরোধ করে।
• ত্বকের প্রোটিন ও কোলাজেন উৎপাদন করে।
• বিভিন্ন রকম চর্ম রোগ থেকে রক্ষা করে।

• প্রথমে একটি কাপে তিসির বীজ এবং দুই কাপ পানি একসাথে মিশিয়ে মাঝারি আচে ফুটতে নিতে হবে।
• পানি ঘন হয়ে আসলে তা একটু নাড়াচাড়া করে নামিয়ে নিতে হবে। এবার ঠান্ডা করে ছেকে নিলে জেল তৈরি হয়ে যাবে।
• ত্বককে উজ্জ্বল ও টানটান ভাব করার জন্য
• তিসির বীজের যে জেল তৈরি করা হয়েছে তার সাথে এক চামচ মধু ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিলে এটি একটি ফেসপ্যাক তৈরি হয়ে যাবে। এই ফেসপ্যাকটি মুখে ১৫ থেকে ২০ মিনিট লাগিয়ে রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিলে ত্বক টানটান ও উজ্জ্বল দেখাবে।
• বলিরেখা ও বয়সের ছাপ কমানোর জন্য
• তিসির বীজের যে জেল তৈরি করা হয়েছে তার মধ্যে ডিমের সাদা অংশ এবং টক দই এক চামচ মিশিয়ে নিয়ে একটি ফেসপ্যাক তৈরি হবে।এই মিশ্রণটি মুখে ১৫ থেকে ২০ মিনিট লাগিয়ে রেখে ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেললে আপনাকে দেখাবে বলিরেখা কম এবং বয়সের ছাপ কম।
• রুক্ষতা দূর ও শুষ্কতা দূর করার জন্য
• তিসির জেলের সাথে অ্যালোভেরা জেল এক চামচ মিশিয়ে নিলে একটি ফেসপ্যাক তৈরি হবে। এটি সমস্ত মুখে ১৫ থেকে ২০ মিনিট লাগিয়ে ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন এতে আপনার মুখের রুক্ষতা ও শুষ্কতা দূর হবে ।

• তিসির বীজের ফেসপ্যাক অতি ঘন ঘন লাগানো উচিত নয়।
• অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ত্বকে চিটচিটা ভাব হতে পারে।
• এই প্যাকটি সপ্তাহে এক থেকে দুইবার ব্যবহার করতে হবে।
• ব্যবহারের আগে অন্তত একটু পরিমাণ ত্বকের সামান্য কিছু অংশে লাগে পরীক্ষা করে নিতে পারেন।