শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত
শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত কি আপনারা জানতে চান? শীতে ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল ব্যবহার সম্পর্কে জানতে চান? তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনাদের জন্য খুব উপকারী হবে। আর্টিকেলে আজ শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে।
আজকের আর্টিকেলের বিষয়বস্তু শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা এবং তার সাথে অলিভ অয়েল ব্যবহার সম্পর্কেও জানতে পারবেন। তাছাড়াও আরো অনেক বিষয়ে এই আর্টিকেলে আলোচনা করা হবে।আপনি যদি শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা জানতে আগ্রহী হন তাহলে আজকের এই আর্টিকেলটি অবশ্যই আপনার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ হবে।
ভূমিকা
শীতকালে রুক্ষ শুষ্ক ত্বক এর সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। তাই এই শীতকালে বিভিন্ন রকম ক্রিম ময়েশ্চারাইজার এবং বিভিন্ন রকমের ফেসপ্যাক রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে আলোচনা করা হবে। শীতকালে ঠোঁট হাত পা সবারই ফেটে যায়, রুক্ষ শুষ্ক দেখা যায়। তাই আমাদের শরীরের যত্ন নিতে হবে। শুধু ময়স্টারাইজার আর লোশন ব্যবহার করে যে শরীরের ত্বকের যত্ন হয়ে যায় তাও না পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার ঘুম সবই প্রয়োজন রয়েছে। শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এই আর্টিকেলটি না টেনে সম্পূর্ণটি মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন।
শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত
শীতকালে ত্বক এর যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ শীত আসার সাথে সাথেই ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার জন্য প্রথমত ত্বকে শুষ্ক ভাগ থেকে ময়শ্চেরাইজিং করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মশ্চারাইজিং করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। তাছাড়াও ত্বকে নরম রাখতে সহায়তা করে।শীতকালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় কি হতে পারে সে টিপসগুলো আমরা জেনে নি।
আরো পড়ুন:গর্ভাবস্থায় জাফরান খাওয়ার নিয়ম-উপকারিতা ও অপকারিতা
- শুষ্ক বাতাস যা আমাদের ত্বককে ময়শ্চারাইজে করতে বাধা দেয়। ত্বককে শুষ্ক থেকে করার জন্য কিছু উপাদান রয়েছে সেগুলো ব্যবহার করে ত্বকের শুষ্কতা দূর করা যেতে পারে। যেমন গ্লিসারিন
- পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেতে হবে। ত্বকে উজ্জ্বল রাখার জন্য অবশ্যই আপনাকে দিনের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পানি খেতে হবে। এতে আপনার ত্বকের হাইড্রেট পরিপূর্ণতা পাবে।
- আদ্রতা কমানোর জন্য আপনি হল হালকা গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন। তবে খেয়াল রাখতে হবে পানি যেন অতিরিক্ত গরম না হয় তাতে যা আপনার ত্বকের জন্য অতি ক্ষতিকর।
- শারীরিক সুস্থতার জন্য অবশ্যই ঘুম অপরিহার্য। শরীরের এবং ত্বকের সুস্থতার জন্য অবশ্যই আপনাকে প্রতিরাতে ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন।
- আপনি যখন শীতকালে বাইরে বের হবেন তখন অবশ্যই যে যেটা আপনার ত্বকের জন্য ভালো সেই রকম দেখে একটা সানস্ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার ত্বকের জন্য অতি কার্যকরী। এতে আপনার ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল নয় থাকতে থাকতে সহায়তা করবে।
- শীতকালে ত্বককে উজ্জ্বল রাখার জন্য অবশ্যই ভিটামিন সি ব্যবহার করতে হবে। ভিটামিন সি সঠিকভাবে খেলে আপনার ত্বক দাগ মুক্ত এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে আপনার খাবারের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। যেন সে খাবার স্বাস্থ্যকর এবং জাঙ্ক ফুড না হয়।
- ত্বকের যত্ন নেয়ার জন্য আপনি চাইলে অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করতে পারেন। অলিভ অয়েল তেলের আপনার ত্বক পুষ্টি পাবে এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
- ভিটামিন সি হিসেবে আপনারা কমলা খেতে পারেন এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি। যা আপনার ত্বকে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে।
- ভিটামিন এই সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন এটি শীতকালে আপনার ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
শীতে ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালো
শীতকালে গরমকালনে কালের তুলনায় বাতাসের আদ্রতা কম থাকে ফলে ত্বকের অতিরিক্ত যত্ন নেয়া প্রয়োজন হয়ে পড়ে। কারণ শীতে ঠান্ডা আবহাওয়া এবং আদ্রতার অভাবে বাতাসে ত্বক প্রাকৃতিক তেল শোষণ করে নেয়। কুচকে যায় টানটান খসখসে হয়ে যায় দেখা যায় বলিরেখা শুরু হয়ে যায়।সে কারণেই শীতকালে ত্বকের অতিরিক্ত যতনীয়া প্রয়োজন হয়ে যায়। শীতে মশ্চারাইজার অবশ্যই ব্যবহার করা প্রয়োজন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী যে কোন একটা ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। বাজারে অনেক রকম ক্রিম রয়েছে সেখান থেকে আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি ক্রিম বেছে নিতে পারেন। চলুন তাহলেক্রিমগুলো সম্পর্কে জেনে নিন।
বাজারে অনেকগুলোই মশ্চারাইজার ক্রিম রয়েছে তবে তার মধ্যে পাঁচটি ক্রিম সবচেয়ে অনেক ভালো।
Nivea Rich Moisturizing Cream
শীতকালের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এই ক্রিম শুষ্কতাকে দূর করে আদ্রতা লক করে দেয়।এই ক্রিম ব্যবহারের ফলে আপনার ত্বক ফাটা দূর হবে এবং ত্বক হাত পা ফাটা দূর হবে। ত্বকের শুষ্কতা দূর হবে ত্বককে বাহির থেকে মসৃণ রাখে ভেতর থেকেও মুসলিম রাখে। ত্বকের ফাটা ভাব দূর হয় তাকে টানটান দেখায়। এই ক্রিমের ফলে আপনার ত্বক সারাদিন নরম ও টানটান দেখায়।
Cerave Moisturizing Cream For Dry To Very Dry Skin
এই ক্রিম যাতে রয়েছে নিরামাইড সিরামাইট (১,৩,৬-১১)যা ত্বকের ভিতর থেকে পূর্ণ গঠন করতে সহায়তা করে। আদ্রতা ধরে রাখে ফলে ত্বক মসৃণ ও নরম থাকে। এই ক্রিম ব্যবহার করলে ভারীভাব হয় না হালকা থাকে এবং ওয়েলে ভাব থাকে না। তৈলাক্ত অনুভব করে না লোমকূপ এর ছিদ্র ব্লক করে দেয় ফলে।
আরো পড়ুন:মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের ১০ টি উপায় জানুন
Pond’s Super Light Gel with Hyaluronic acid and Vitamin E
এই ক্রিমটি জেল বেস্ট ফর্মুলায় তৈরি হওয়ায় হাইড্রেট ও নরম সতেজ রাখে। ত্বকে ভারী ফিল হয় না দ্রুত ত্বক শোষণ করতে সহায়তা করে। এই ক্রিমের রয়েছে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড যা ত্বকে আদ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে তাকে কোমল রাখে।
Simple Kind To Skin Hydrating Light Moisturiser
ত্বকে হাইডেটেট করে যার ফলে ত্বক দীর্ঘ সময় ধরে আদ্রতা ধরে রাখতে পারে এতে ত্বক শুষ্ক দেখায় না। এটি সেনসিটিভ ত্বকের জন্য বিশেষভাবে কাজ করে কারণ এই ক্রিমে রয়েছে পুরো ভিটামিন বি৫ এবং ভিটামিন ই যা ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
Nivea Refreshingly Soft Moisturizing Cream
এই ক্রিমে রয়েছে ভিটামিন ই এবং জোজবা অয়েল যা ত্বককে গভীর থেকে হাইড্রয়েড করে এবং মসৃণ রাখতে সহায়তা করে। ত্বক খুব দ্রুত গ্লোরিভাব ছড়ায় এবং সতেজ থাকে। এই ক্রিম হাত মুখ এবং গোটা শরীরে ব্যবহার করলে সারাক্ষণ ময়শ্চারাইজ থাকে নরম থাকে শরীরের ত্বক।
শীতে ত্বকের ফেসপ্যাক
শীতকাল আসলেই শরীরের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। বাতাসের আদ্রতা গরমকালের তুলনায় অনেক কম থাকে সে কারণে জলীয় বাষ্প শোষণ করে ক্ষমতা অনেক বেশি থাকে। এই সময় শরীরের ত্বকের অনেক যত্ন করার প্রয়োজন হয়। এ কারণেই শীতকালে ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন হয়ে পড়ে। শুধু ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করলেই যে ত্বকে শুষ্কতা রোধ করা যাবে তা নয়। এছাড়াও কিছু ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন করা যেতে পারে। আসুন সেই ব্যবহারগুলো আমরা জেনে নি।
- বেসন ও টক দই দিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করা যায়। পরিমাণ মতো একটি পাত্রে বেসন যেমন ১ টেবিল চামচ টক দই ও 2 টেবিল চামচ বেসন তার সাথে মধু মিশ্রণ করা যেতে পারে। এটি ভালোভাবে মিশ্রিত করে মুখে গলায় লাগিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি ত্বকের উপরে ১৫-২০ মিনিট রাখুন। এরপর আপনি পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনার ব্রণ ত্বকের টানটান ভাব ব্রণ দূর করবে এবং ত্বকের টানটান ভাব নিয়ে আসবে। এই ফেসপ্যাকটি সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার ব্যবহার করতে পারেন ।
- অলিভ অয়েল ও কলা দিয়েও ফেসপ্যাক তৈরি করা যায়।, প্রথমে একটি পাকা কলা ভালো করে চটকে পেস্ট করে নিতে হবে এর সাথে ১ চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে ভালো করে মিশ্রণ করে ফেসপ্যাক তৈরি করে নিন। এই মিশ্রণটি ভালোভাবে মুখে এবং গলায় লাগিয়ে নিন এবং২০-৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে সমস্ত ধুয়ে ফেলুন। অলিভ অয়েল ত্বকে নরম ও কোমল রাখতে সাহায্য করে এবং কলা শুষ্ক ভাব দূর করতে সহায়তা করে। এই ফেসপ্যাক টি সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার ব্যবহার করলে আপনার ত্বক হবে নরম ও উজ্জ্বল।
- মসুর ডালের গুড়া সাথে কাঁচা দুধ মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করে নিয়ে এই প্যাকটি আপনি গোটা মুখে এবং গলায় ভালোভাবে লাগিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট পর পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। মিশ্রণটি আপনার ত্বকে উজ্জ্বল করবে এবং শুষ্ক ভাব দূর করবে।
- চালের গুঁড়ো অমধু এ মিশ্রণটি একসাথে ভালো করে মিশিয়ে আপনার মুখে সুন্দর করে লাগিয়ে নিন এতে আপনার স্ক্রাব হিসেবে কাজ করবে চালের গুরুটি। ত্বকের এক্সফোলিয়াট করতে সাহায্য করবে।
- দুধ ও কাজু বাদামের ফেসপ্যাক তৈরি করে ও মুখে লাগাতে পারেন। প্রথমে একটি বাটিতে ৫ থেকে ৮ টি কাজুবাদাম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। এরপর ১০ মিনিট পরে খোসা ছাড়িয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করুন এবং তার সাথে ২ চামচ কাঁচা হলুদ দিয়ে ব্লেন্ড করুন। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন। এতে আপনার ত্বক উজ্জ্বল এবং টানটান নরম দেখাবে।
- উপরে পাঁচটি ফেসপ্যাক এর মধ্যে আপনার যেটি সহজ এবং পছন্দ হয় সেটি বেছে নিয়ে আপনি সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিন দিন ব্যবহার করতে পারেন। নিয়মিত ফেসপ্যাক ব্যবহারে আপনার ত্বক আদ্রতা বজায় থাকবে নরম ও স্বাস্থ্যজ্জ্বল হয়ে উঠবে।
শীতে রুক্ষ ত্বকের যত্ন
গরমকালের চাইতে শীতকালে আমাদের ত্বকের একটু বেশি খেয়াল রাখতে হয়। কারণ শীতকালে রুক্ষ ত্বকের জন্য প্রয়োজন মাশ্চারাইজার তা না হলে ত্বক শুষ্ক রুক্ষ হয়ে যাবে ত্বক ফেটেও যেতে পারে। এজন্য শীতকালে রুক্ষ ত্বকের প্রয়োজন ময়শ্চেরাইজার ব্যবহার করা। অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার না করে হালকা গরম পানি ব্যবহার করা প্রয়োজন।
আরো পড়ুন:কফির উপকারিতা ও অপকারিতা পড়ুন
গোসলের পরে সঠিক ময়শ্চারাইজার বাছাই করে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। বাজারে অনেক রকম ময়শ্চারাইজার আছে আপনার ত্বকের ধরনের অনুযায়ী ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। শীতের যত্ন যেভাবে নিবেন আসুন আমরা সেগুলো জেনে নিই।
- নিয়মিত সঠিকভাবে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে যে ক্লিনজারগুলোতে সুগন্ধি রয়েছে সেগুলো বাদে সঠিক ক্লিনজার ফেসওয়াস ব্যবহার করতে হবে।
- শীতের সময় গোসলের পরে লোশন বা ময়শ্চারাইজার লাগানো প্রয়োজন। গোসলের পরে ত্বক টানটান শুষ্ক হয়ে যায় সে ক্ষেত্রে লোশন বা ময়শ্চারাইজার লাগালে ত্বকের টানটান ভাব দূর হয়।
- অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার না করে হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করতে হবে।
- শরীর ভেতর থেকে ত্বককে সতেজ রাখার জন্য অবশ্যই শীতকালে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করা প্রয়োজন।
- অনেকের ত্বকে চুলকানি মত হয়ে থাকে সেক্ষেত্রে আপনারা সিনেমা বা ইউরিয়ার মত উপাদান আছে এমন ময়শ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করতে পারেন।
- নিয়মিত গোসল করা বা মুখ ধোয়ার পরপর লোশন বা মশ্চারাইজার লাগান তাহলে ত্বক কিছুটা হলেও শুষ্ক থাকবে।
- যাদের অ্যালার্জির সমস্যা আছে তারা সুতি কাপড় পরিধান করুন তাতে করে জামার উপরে উলের কাপড় পড়তে পারেন তাহলে অ্যালার্জি সমস্যা কিছুটা হলেও দূর হবে।
- শীতকালে রুক্ষ এবং ঠান্ডার কারণে আপনারা প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে থাকার অভ্যাস করুন। সূর্যের আলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি যা ত্বকের সৌন্দর্য ও মসৃণ করতে সাহায্য করবে এবং বার্ধক্য দূর করতে সহায়তা করবে।
শীতে ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল
অলিভ অয়েল ত্বকের ময়শ্চারাইজ করে। সে কারণে অলিভ অয়েল ত্বকের জন্য খুব উপকারী। গোসলের পর ত্বককে রুক্ষতা ও শুষ্ক ভাব অনুভব করা থেকে দূর করতে অলিভ অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। শুধু শরীরের ত্বকেই নয় ঠোঁট এবং যেগুলোতে ফাটা থাকে সেগুলো চুলকানি দূর করতেও রক্ষা করে। অলিভ অয়েলের ব্যবহার পদ্ধতি আসুন জেনে নি।
- গোসলের পরে শরীরের ত্বক মোছার পর অলিভ অয়েল ভালো করে মেসেজ করে নিলে ত্বকের লাগানো জন্য মশ্চারাইজার আর প্রয়োজন হয় না।
- ত্বকে সরাসরি হালকা ভাবে মেসেজ করলে এটি ত্বকের গভীরে গিয়ে পুষ্টি দান করে এবং ত্বকের ঝলমলে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
- অনেকের ঠোট হাত পা ফেটে যায় সে ক্ষেত্রে সে জায়গাগুলোতে সরাসরি ব্যবহার করতে পারবেন তাতে আপনার হাত-পা ফাটা রোদ হবে।
- আপনি যদি মনে করেন যে ময়শ্চারাইজার এর সাথে অলিভ অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করবেন তবে আপনি মশ্চারাইজারের সাথে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
লেখক এর শেষ কথা
শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। এবং আরো আলোচনা করা হয়েছে শীতে ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল ব্যবহার সম্পর্কে। আপনারা নিশ্চয়ই এ বিষয়গুলো জানতে পেরেছেন যে শীতকালে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা।
আরো পড়ুন:মাশরুমের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন
আশা করি আমার এই আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লেগেছে । আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লাগলে অবশ্যই আপনাদের বন্ধুবান্ধব আত্মসর্জন এবং অন্যান্যদের সাথে শেয়ার করবেন। নিত্যনতুন আর্টিকেল পড়ার জন্য আমার এই আর্টিকেলটি নিয়মিত ভিজিট করুন। আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আর্টিকেলটি পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ ।
.png)

সাদ বি ডি নীতিমালা; মেনেকমেন্টকরুনপ্রতিটিকমেন্টরিভিউকরাহয়;
comment url